এসিডিটি থেকে নিয়ে নিন মুক্তি
[start] [color=green] আস্সালামু আলাইকুম
আজকে একটা নতুন টিউন নিয়ে হাজির হলাম।[/color]
-আমরা প্রায় সবাই এসিডিটে ভুগি।
[img id=7452]
যার কারনে আমরা নানা রকম ঔষধ সেবন করে থাকি।
—আজ কিছু ঘরোয়া টিপস দিবো। যা প্রতিদিন সঠিক ভাবে পালন করতে পারলে, আপনার এসিডিটি চিরতরে চলে যেতে পারে।
—তো চলুন দেখে নিন টিপস গুলো।
[color=red]ফাস্ট ফুড পরিহার করা[/color]
–সময় মতো খাবার না খাওয়া এবং বেশি পরিমাণে ফাস্ট ফুড খাওয়ার জন্য অনেকেই গ্যাসট্রিকের সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে প্রতিদিন সঠিক সময়ে খাবার না খাওয়া এবং বাইরের অতিরিক্ত তেল-মশলা দেওয়া খাবার খেলেই এই ধরণের সমস্যা হয়ে থাকে।
কিন্তু শুরু থেকেই যদি এর চিকিৎসা না করানো হয়, তাহলে পরবর্তীকালে সমস্যা আরও বাড়তে পারে।
কিন্তু আপনার হাতের কাছেই রয়েছে এমন কয়েকটি সমাধান যা গ্যাসট্রিকের সমস্যাকে চিরতরে দূর করতে সক্ষম।
[color=green]আদা[/color]
[img id=7453]
—আদা- অ্যাসিডিটি, বুকে জ্বালার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে আদা। খাবার খাওয়ার আধ ঘণ্টা আগে এক টুকরো আদা চিবিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যাবে।
[color=yellow]পুদিনা [/color]
[img id=7447]
—- পুদিনা- গ্যাসট্রিকের সমস্যা দূর করতে পুদিনার জুড়ি মেলা ভার। গ্যাস্ট্রিকের জন্য যদি পেট ব্যথা করে তাহলে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পুদিনা রাখুন।
পুদিনার সরবত, পুদিনার চাটনি বা পুদিনা চা খেলে উপকার পাওয়া যাবে। এমন টাই বলেন চিকিৎসকেরা।
[color=green]লেবু[/color]
[img id=7451]
—লেবু- গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় খুব ভাল কাজ।
সেক্ষেত্রে একটি মাঝারি আকৃতির লেবুর রসে আধ টেবিল চামচ বেকিং সোডা এবং এক কাপ জল মিশিয়ে নিতে হবে। এই মিশ্রণ নিয়মিত পান করলে গ্যাসট্রিকের সমস্যায় আরাম পাওয়া যায়।
[color=red]জোয়ান[/color]
[img id=7448]
—জোয়ান- গ্যাসট্রিকের জন্য পেটে ব্যথায় অব্যর্থ কাজ দেয় জোয়ান। এক গ্লাস ঈষৎ-উষ্ণ জলে এক চা-চামচ জোয়ান মিশিয়ে সেই জল নিয়মিত পান করলে পেট ব্যথা কমে যায়।
[color=green]আলুর রস[/color]
[img id=7450]
–আলুর রস- আলু ব্লেন্ডারে পেস্ট করে নিয়ে তা থেকে রস বের করে তা দু’বেলা খাওয়ার আগে খেলে গ্যাসট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।
[img id=7449]
[color=yellow]ডাবের পানি[/color]
—ডাবের পানি- ডাবের পানি হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। পেটের যে-কোনও সমস্যা দূর করতে ডাবের জলের বিকল্প নেই। প্রতিদিন ডাবের জল খাওয়া অভ্যেস করলে গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।
[আশা রাখি,, সবাই একটু হলেও উপকৃত হবেন]

[বিভিন্ন সাইট হতে সংগ্রহ করা]

ধন্যবাদ কষ্ট করে পোস্ট টি পড়ার জন্য।
কোন ভুল হলে ক্ষমা সুন্দর দৃষ্টিতে দেখবেন আশা করি।
-ধন্যবাদ-
[end]